减脂厚蛋三明治
减脂厚蛋三明治的做法与步骤
- 第1步.
食材
- 第2步.
鸡蛋放盐打散，锅里适量橄榄油，滑散
- 第3步.
火腿片也煎一下 1.芝士 2.紫甘蓝 3.煎蛋 4.火腿片 5.煎蛋 6.番茄片 7.保鲜膜包好
- 第4步.
对半切开，也可以放番茄酱和沙拉酱。看个人喜好
小贴士
鸡蛋可以加点牛奶打散，听说口感会更滑
食材
鸡蛋放盐打散，锅里适量橄榄油，滑散
火腿片也煎一下 1.芝士 2.紫甘蓝 3.煎蛋 4.火腿片 5.煎蛋 6.番茄片 7.保鲜膜包好
对半切开，也可以放番茄酱和沙拉酱。看个人喜好
鸡蛋可以加点牛奶打散，听说口感会更滑
