生酮keto 快手椰浆“燕麦”粥

生酮keto 快手椰浆“燕麦”粥

生酮keto 快手椰浆“燕麦”粥的做法说明

无意中把椰浆和洋车前子壳粉放一起试了一下发现很像燕麦粥也很香我喜欢椰丝所以加了椰丝也加强了燕麦的纤维口感喜欢细腻顺滑的可以不加我的代糖是两倍甜度的我加的是3克也可以不加糖不过觉得纯椰浆有一点点奇怪的味道加糖会好一点

生酮keto 快手椰浆“燕麦”粥的食材和调料

椰浆	150克
洋车前子壳粉	3-5克
无糖椰蓉	10克
代糖	2-6克

生酮keto 快手椰浆“燕麦”粥的做法与步骤

第1步.
全部拌匀多拌一拌让洋车前子壳粉充分吸收水分变稠
第2步.
这是接近5克的稠度喜欢稀的可以少加粉

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