减脂中餐

减脂中餐

减脂中餐的食材和调料

胸肉一小块
西兰花一小朵
胡萝卜1/4根
秋葵3根
玉米1/2根
红枣3颗
黑胡椒

减脂中餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    玉米我买的煮熟的和红枣蒸一下就好了,西兰花、胡萝卜、秋葵开水煮2分钟,鸡胸肉切片,放料酒和生抽腌制10分钟,锅里放少许油煎至两面金黄,撒上黑胡椒粉就OK了!

    减脂中餐的做法步骤 第1步

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