懒人减脂汤-红腰豆番茄牛腩汤
懒人减脂汤-红腰豆番茄牛腩汤的做法说明
减肥只能吃水煮的东西么？
减肥只能吃鸡胸肉么？
减肥只能吃青瓜番薯么？
减肥还有很多选择
换一下烹调方法配搭配的
减肥也很有乐趣～
例如红腰豆做汤，既可以做主食又可以美容哈哈哈
懒人减脂汤-红腰豆番茄牛腩汤的做法与步骤
- 1.
把牛腩出水，然后捞出洗净备用
- 2.
红腰豆洗干净，蔬菜切好备用，番茄先切一个，另外一个差不多好的时候才需要。
- 第3步.
热锅下油到7成热，下姜片炒香，然后下牛腩超2分钟，再下番茄炒一分钟，然后再下胡萝卜和红腰豆翻炒1分钟。
- 第4步.
然后下水，没过食材4厘米左右，烧开炖2个小时（高压锅一个小时）
- 第5步.
牛腩煮的软了，就把剩下的一个番茄切粒，圆白菜撕开小片放进汤里，再煮15分钟
- 第6步.
这就是好了的效果啦，喜欢的下点黑椒或者葱或者迷迭香什么的。就可以拍照发朋友圈了～
- 第7步.
成品，配法棍也很好～
小贴士
1、牛腩可以用牛尾代替
2、汤配面包也很好吃～
