快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选
快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选的做法说明
🌸森米疗程结束后，非常注重自己的饮食结构，选择它三个月了，非常🈵️意分享给大家！🌸
快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选的食材和调料
| 燕麦 | 50克 |
快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选的做法与步骤
- 第1步.
🌸如需两碗份的话，将三至四勺燕麦放入锅中。
- 第2步.
🌸用清水简单冲净，放上火煮沸。
- 第3步.
🌸待煮沸改小火，煮十五分钟，即可食用。简单方便，健康有营养。
小贴士
🌸其中的牛奶也可。或煮好后放水果和坚果，但本人就喜欢纯纯的原貌:）
