麦吉一阶辣酱炒鸡胸肉生菜

麦吉一阶辣酱炒鸡胸肉生菜

麦吉一阶辣酱炒鸡胸肉生菜的做法说明

麦吉减肥法第一阶段

麦吉一阶辣酱炒鸡胸肉生菜的食材和调料

胸肉
生菜
淀粉辣椒酱(美国是差拉酱)
黄油
粉盐
黑胡椒粉

麦吉一阶辣酱炒鸡胸肉生菜的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉提前一天腌制(放盐姜蒜(我放的多为了去鸡本身的腥味),辣酱和黑胡椒粉)。锅烧热加黄油,爆新的姜和蒜,放鸡肉翻炒(辣酱不够可以多放)放生菜,放盐和黑胡椒粉。

    麦吉一阶辣酱炒鸡胸肉生菜的做法步骤 第1步

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