南瓜烩意面🍝

南瓜烩意面🍝的做法说明
最近在减肥哈哈哈哈哈
南瓜烩意面🍝的做法与步骤
- 第1步.
南瓜去皮切块蒸熟

- 第2步.
加入牛奶 适量 具体看南瓜的量

- 第3步.
打成南瓜泥即可

- 第4步.
胡萝卜跟洋葱一起下锅翻炒 这里不小心有几个青瓜入镜了 别介意哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

- 第5步.
加入鸡胸肉粒 这次的鸡胸肉我就没腌制了

- 第6步.
翻炒到鸡胸肉变色熟了便倒入南瓜酱拌匀 根据自己口味加一小勺盐

- 第7步.
意面事先用开水加半勺盐煮熟 放入冷水冷却 沥干再倒入上一步里面一起翻一翻 我比较喜欢黑胡椒 所以磨了些黑胡椒粒上去😋

小贴士
整个过程我也就炒菜的时候加入一点点橄榄油 跟一点盐而已 低油低盐
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