减肥低卡全麦苹果千层
减肥低卡全麦苹果千层的做法与步骤
- 第1步.
把所有配料准备好
- 第2步.
10黄油隔水融化
- 第3步.
准备两个鸡蛋，鸡蛋打匀加100克脱脂牛奶和10克零卡糖，搅拌均匀，加入10克黄油搅拌均匀
- 第4步.
搅拌均匀鸡蛋液加入80克黑全麦面粉，加入3克泡打粉一起过筛加入鸡蛋液里面搅拌均匀
- 第5步.
搅拌均匀模糊
- 第6步.
苹果削皮切薄片
- 第7步.
把切好的苹果要立马放糊里，防止氧化变色
- 第8步.
准备好六寸模具，放入油纸。倒入模糊撒上燕麦，烤箱175°预热10分钟，烤箱预热好把模糊放进去烤四十分钟
- 第9步.
烤好凉之后脱模
- 第10步.
完美好吃卡路里又低
- 第11步.
减肥用这个代糖
小贴士
每个烤箱脾气都不一样，要注意观察。
