白灼秋葵
白灼秋葵的做法说明
秋葵具有超级高的维生素B和C
白灼秋葵的食材和调料
| 秋葵 | |
| 大蒜 | |
| 生抽 | |
| 盐 |
白灼秋葵的做法与步骤
- 第1步.
秋葵去蒂，放入盐水洗干净，准备一个碗，碗内放入蒜蓉，生抽备用
- 第2步.
锅内水烧开，放入适量的盐和秋葵，煮两分钟
- 第3步.
煮熟捞出放入冰水，冰镇一下，让秋葵保持脆感，然后摆盘
- 第4步.
最后放入蒜蓉生抽汁即可使用
秋葵具有超级高的维生素B和C
| 秋葵 | |
| 大蒜 | |
| 生抽 | |
| 盐 |
秋葵去蒂，放入盐水洗干净，准备一个碗，碗内放入蒜蓉，生抽备用
锅内水烧开，放入适量的盐和秋葵，煮两分钟
煮熟捞出放入冰水，冰镇一下，让秋葵保持脆感，然后摆盘
最后放入蒜蓉生抽汁即可使用
