减肥功效的蒜蓉丝瓜

减肥功效的蒜蓉丝瓜

减肥功效的蒜蓉丝瓜的做法说明

丝瓜是有着减肥的功效，丝瓜中的热量很低，而且所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，减少便秘，凉血解暑，清热化痰，夏季的好菜

减肥功效的蒜蓉丝瓜的食材和调料

丝瓜	1根
蒜	3瓣
盐	5克
橄榄油	1勺

减肥功效的蒜蓉丝瓜的做法与步骤

第1步.
丝瓜去皮，切滚刀块
第2步.
大蒜切碎备用
第3步.
加入橄榄油，蒜炒香
第4步.
翻炒片刻，加少许盐
第5步.
来回颠几次锅，翻炒，出锅
第6步.
成品出来啦，是不是超简单，厨房小白一看就学的会啦……

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