番薯早餐三吃法
番薯早餐三吃法的做法说明
突然没啥食欲。
买了个超大的番薯🍠
蒸了之后分三种做法吃。
番薯早餐三吃法的做法与步骤
- 第1步.
番薯切块蒸熟（我这个已经放凉了）放进搅拌机加半个牛油果，加无糖豆乳和水
- 第2步.
搅拌机搅拌后放碗里，盖上保鲜膜放冰箱里冷冻十分钟。（凉一点点就可以吃了，太凉对胃也不好）放上枸杞点缀（可以加坚果一起吃）
- 第3步.
这个当早餐再加个面包就非常够了。
- 第4步.
锅里放橄榄油热，加洋葱和葱，菇。炒一会加入蒸熟的番薯（这个就不用剥皮了）再加无糖豆乳，和水（看自己喜欢，我5:5加的）
- 第5步.
锅开了加枝豆。调味我用了咖喱粉，盐，一点点肉桂粉（只是让味道有点层次，不加也可）最后加了一点点味增。
- 第6步.
最后一吃是加在黑米粥里。（这图片里其实没有，哈哈。按照我做的黑米粥的菜谱里加多几片番薯而已）
小贴士
做了可以发图片看看呀！一起交流交流。
