8克无盐有机黄油微火慢煎，轻脂又清爽。配水煮西兰花或者芦笋摆盘，都是极好的。
融化黄油
小火煎鱼
翻面
煎鱼的时候，焯芦笋。
装饰
轻脂豆腐饼，好吃不涨胖轻脂司康 免揉 低糖轻脂香菇炒鸡蛋轻脂三文治轻脂搭配，三文鱼酸奶吐司轻脂炒饭，烟熏三文鱼芦笋饭节气美食减肥版 | 春分平常心，香菇酸菜鱼，酸爽嫩滑，轻脂美人轻脂燕麦坚果早餐饼轻脂番茄巴沙鱼汤面
