♥红烧草鱼♥
♥红烧草鱼♥的做法说明
营养功效
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
♥红烧草鱼♥的做法与步骤
- 第1步.
草鱼，我只有在家才买，因其他菜场都按条卖，而我们这的鱼摊户就厉害了，灵活销售可论边卖，现杀👉 鱼肚7元/斤，鱼背5元/斤。 草鱼7.5元，空心菜梗1元，今日餐费：一荤一素成本8.5元！
- 第2步.
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- 第3步.
做法看图☝
- 第4步.
初次尝试此种腌制法，去腥效果不错☝
- 第5步.
配料看图☝（可不放，家里有我就放了）
- 第6步.
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- 第7步.
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- 第8步.
做法看图☝
- 第9步.
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- 第10步.
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- 第11步.
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- 第12步.
鲜香甜味，应该比较合江浙沪人口味
- 第13步.
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- 第14步.
十元成本的👉 一荤一素一果
