养胃小米薏米莲子粥
养胃小米薏米莲子粥的做法与步骤
- 第1步.
奶茶版小米
- 第2步.
因家里红米量不足，只放了一点点红豆.小米 薏米 红豆 莲子浸泡约1小时.
- 第3步.
反复淘米几次(淘米的水不能用）
- 第4步.
洗干净后备用
- 第5步.
烧一锅水.水和（小米、薏米、红豆）比例约15:1
- 第6步.
水开后倒入小米 红米 薏米 莲子
- 第7步.
大火烧开约10分钟，转小火约40分钟(薏米相对难煮 薏米煮烂熟透即可）中途反复搅拌 以防粘锅
- 第8步.
因胃病 医生建议不要吃甜食 所以没有加糖.
小贴士
可以根据自己喜欢的口感加糖（冰糖 红糖 白砂糖均可）或者盐.
