菠萝鲜蔬炒虾—减脂快手菜

菠萝鲜蔬炒虾—减脂快手菜的做法与步骤

1. 第1步.

   所有原料们，西兰花开水焯2分钟，白虾去头去皮去虾线，也可以直接用虾仁；

   
2. 第2步.

   一硬币大小橄榄油，热锅放虾翻炒；

   
3. 第3步.

   虾仁变色后放入菠萝和西兰花，倒入少量水，不超过蔬菜高度的人1/2，小火慢煮；

   
4. 第4步.

   水分耗干之后放小番茄，盐，翻炒一分钟，出锅即可。