#减脂营养餐# 牛油果鲜虾意面

#减脂营养餐# 牛油果鲜虾意面的做法与步骤

1. 第1步.

   鲜虾洗净去壳; 牛油果去壳去核，切成丁;西兰花切好，全部食材备用

   
2. 第2步.

   牛油果和牛奶倒入搅拌机，打碎成泥（根据个人喜好，也可以将部分打成碎粒粒，保证一定的口感）

   
3. 3.

   锅中放入水，放少许盐，全麦意面入锅煮10min；然后，放入西兰花再煮 1-2min，出锅沥干。

4. 第4步.

   不粘锅热锅之后加入少许水，去壳虾入锅翻炒，变红之后加入打成泥的牛油果酱，小火翻炒，同时加入少许粗研磨胡椒，到水分蒸发差不多了，关火。

   
5. 第5步.

   趁不粘锅还有余热，把沥干的意面和西兰花倒入不粘锅搅拌均匀。最后，装盘。