蒸香芹叶(减肥菜)

蒸香芹叶(减肥菜)

蒸香芹叶(减肥菜)的做法说明

今年真的是心宽体胖,一不留神就长好些斤肉。长肉容易减肥难啊,晚上不吃又饿,吃吧又怕长肉,于是做蒸菜吃是不错的选择,该有的营养都有,热量也低,低油低盐。

蒸香芹叶(减肥菜)的食材和调料

芹菜一把
食用油适量
面粉6勺
玉米2勺
香油
生抽1勺
1勺
1克
辣椒1勺
1克

蒸香芹叶(减肥菜)的做法与步骤

  1. 第1步.

    将芹菜叶洗净切小,把水沥干。

    蒸香芹叶(减肥菜)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    面粉和细玉米面比例为3:1,搅拌均匀。

    蒸香芹叶(减肥菜)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    在芹菜叶中倒入适量的食用油,并拌匀,放上适量搅拌均匀的面粉再次拌匀。

    蒸香芹叶(减肥菜)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    叶子上都沾上面粉。

    蒸香芹叶(减肥菜)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    把拌匀的芹菜叶放到蒸笼里蒸,开锅后大约10分钟左右 ,要根据菜的多少掌握时间。

    蒸香芹叶(减肥菜)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    到时间后停火,菜叶出锅,

    蒸香芹叶(减肥菜)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    盐,生抽,醋,糖,辣椒酱,香油调制好调料,调料可根据菜叶多少或者个人口味增减,也可以放蒜末,晚上吃就没放,吃完全是蒜味。将调料倒入蒸好的菜叶里搅拌均匀吃也可,蘸着吃也可,根据自己喜好决定。

    蒸香芹叶(减肥菜)的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    装碗成品图,还可以蒸土豆丝,胡萝卜丝,红薯丝,茼蒿,一切皆可蒸😁。

    蒸香芹叶(减肥菜)的做法步骤 第8步

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