鲍鱼瘦肉汤
鲍鱼瘦肉汤的做法说明
夏日好靓汤！低油减脂！
鲍鱼瘦肉汤的做法与步骤
- 第1步.
食材备好
- 第2步.
肋排开水洗掉血水
- 第3步.
鲍鱼处理干净，肠胃去掉
- 第4步.
放入其他食材，加入直饮水，红枣3-5颗即可，不然容易上火
- 第5步.
上灶，大火至水沸即可，转小火，在煲1.5小时左右。切忌不要再反复加水，会破坏汤原始的味道
- 第6步.
出锅前10分钟加入枸杞和虫花，出锅前一分钟加入盐
- 第7步.
好喝！
小贴士
为何说是夏日减脂汤呢？
因为从配料看，纯瘦肉、鹌鹑蛋都是高蛋白而低碳水的食材，肯定不会胖，反而能增肌提高身体代谢率，即达到减脂的效果。而且汤类能增加饱腹感，减少其它主食等更多碳水化合物的摄入，固然这是一道很适合夏日的靓汤！
