满杯莓果(无芝士奶盖)

满杯莓果(无芝士奶盖)

满杯莓果(无芝士奶盖)的做法说明

一直很爱喝那些芝士莓果 莓莓、但是外面的加太多果糖 白砂糖不健康、加上准备减肥、就打算自己做健康版本的。我把糖换成了健康0卡代糖。也很好喝~

满杯莓果(无芝士奶盖)的食材和调料

红肉火龙果半个到一个都行
蓝莓适量
冰块适量
0卡代按自己喜好添加
茶汤红.绿.茉莉茶都行

满杯莓果(无芝士奶盖)的做法与步骤

  1. 第1步.

    火龙果掏出来。切块 或者像我这样直接勺子舀出来也可以

    满杯莓果(无芝士奶盖)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    蓝莓泡盐水浸泡一会儿。然后清水洗净备用、不要把外面的白色果霜搓掉啊。那个对身体好的啊。

    满杯莓果(无芝士奶盖)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    适量冰块、冰块用纯净水、矿泉水冻的、比较干净、没有怪味。

    满杯莓果(无芝士奶盖)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    我直接一股脑加进去的、糖可以用白砂糖 果糖 、我减肥所以用0卡糖、不追求冰沙版本就直接全加进去。想要一点冰沙就冰块最后再加。

    满杯莓果(无芝士奶盖)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    倒入茶汤、我用的是红茶、因为我不喜欢绿茶的味道。茉莉的也不错。反正茶汤按你自己喜好来选择。我是弄的冷泡茶、茶包放入冰水中泡一晚就好了。

    满杯莓果(无芝士奶盖)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    打好之后。颜色太漂亮了~

    满杯莓果(无芝士奶盖)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    倒出。享受吧~

    满杯莓果(无芝士奶盖)的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    红肉火龙果做出来的颜色真的是好漂亮。

    满杯莓果(无芝士奶盖)的做法步骤 第8步

小贴士

也可以加几颗草莓提升酸甜的口感噢~
我是因为买不到草莓了 直接用火龙果 蓝莓做的。
如果有草莓就更好啦~
喜欢奶盖的 就自己再弄个奶盖加上去就可以啦~

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