吃黄油减肥的生酮早餐

吃黄油减肥的生酮早餐

吃黄油减肥的生酮早餐的做法说明

作为一个爱肉爱黄油的妹子没有什么比生酮减肥更开心的啦～所以大多数时候我都自己做快手早饭可以愉快的吃肉吃黄油吃芝士！

吃黄油减肥的生酮早餐的食材和调料

黄油	20克（可看自己喜好）
鸡蛋	2个
橄榄油或椰子油	3勺
芝士	1片
培根	3片
胡萝卜	小半根
洋葱	小半个
牛油果	1个

吃黄油减肥的生酮早餐的做法与步骤

第1步.
把洋葱、胡萝卜、培根、黄油、芝士切丁和鸡蛋搅拌打入放了椰子油的锅里（我这里用了心形煎蛋器）
第2步.
这样就成型啦～然后煎下培根 🥓切下牛油果 🥑一顿简单的生酮健康早餐就完成啦！
第3步.
完成啦！加上一杯加了黄油的防弹咖啡浓香四溢～爱心蛋饼里芝士和黄油特别香咬起来还有爆浆感哈哈哈哈

小贴士

用小火不要太急慢慢来切丁尽量小点

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