素炒南瓜花
素炒南瓜花的做法说明
南瓜花中含有丰富的蛋白质、多种维生素和铁、钙等矿物质，它所含有的营养成分比南瓜的其它部分要高出许多倍。
素炒南瓜花的做法与步骤
- 第1步.
南瓜花浑身是宝哦 买来的南瓜花把花蕾去掉， 花瓣掰开 清洗 用盐水泡10分钟， 或者用淘米水洗泡15分钟 这样去掉一些沙和杂质
- 第2步.
热锅热油，热锅热油 用荤油（猪油）
- 第3步.
翻炒均匀，南瓜花容易出水，所以不加水直接煮，一定要如视频一样沸腾哦！ 加点盐，味极鲜调味 淋点水淀粉勾芡一下就可出锅
- 第4步.
清甜，好吃的南瓜花就做好了
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