男人大补的一道美食你懂的
男人大补的一道美食你懂的的做法说明
经健康医学鉴定常吃秋葵对血糖高的患者有帮助而且对男人那个方面也是有一定帮助的
男人大补的一道美食你懂的的食材和调料
| 盐 2克 | |
| 蒸鱼豉油 15克 | |
| 蒜蓉 30克 | |
| 食用油 10克 | |
| 秋葵 400克 |
男人大补的一道美食你懂的的做法与步骤
- 第1步.
秋葵去头去尾
- 第2步.
从中间切开分成两半
- 第3步.
水烧开放入盐2克焯一下
- 第4步.
放入凉水中
- 第5步.
码在盘子里面放入炒熟的蒜蓉蒸锅上汽蒸5分钟
- 第6步.
蒸熟浇入蒸鱼豉油和小葱花然后用热油浇在小葱花上面这道菜就完成了
小贴士
秋葵焯水时间不宜过长，蒸锅上汽再放入秋葵蒸的时间不要超过5分钟，时间太长口感就不脆了而且营养也会流失大家一定要注意
猜你喜欢的菜谱
男人的浪漫！奶酪饭团肉卷！男人版快手早晨全餐被老婆抛弃的男人，被诅咒的“Anadama Bread”安纳德玛 面包回锅肉，懂事的男人真难得｜我是家常大明星No.10土匪鸡翅（煮家男人大叔版）简简单单的一道青椒酿肉，让你品尝出家的温馨感觉！这道青椒酿肉吃吃味道很好，青椒加入肉馅煎出来有点辣味，简简单单的一道青椒酿肉，朋友们不仿试一试！男人爱的蛋糕之足球场景蛋糕送给男人👨🏻的蛋糕爱生活爱美食，自小就喜欢看妈妈烧各种菜肴，到现在为止一有美食节目和书籍都很乐意关注，梦想着哪天能开一间私房小菜馆，一切都是嫁人为妇身不由己啦……只能在我的小厨房找点乐趣了，自从进了下厨房认识了那么多的巧手美厨娘，才知爱美食的吃货都很棒，为家人每天创作出一道
