烤花菜

烤花菜

烤花菜的做法说明

本食谱是参考田螺姑娘《愉快地吃 痛快地瘦》

烤花菜的食材和调料

花菜200g
玉米5ml
孜然1/4勺即1.25ml
辣椒1/4勺即1.25ml
1小嘬

烤花菜的做法与步骤

  1. 第1步.

    花菜用盐水泡1小时,切小块,沥干水。

    烤花菜的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    把花菜装在密封袋里,加盐、辣椒面、孜然、油,密封好摇晃均匀。

    烤花菜的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    花菜扑在锡箔纸上 烤箱预热160度 15分钟(原食谱是180度)

    烤花菜的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    可以吃啦~

    烤花菜的做法步骤 第4步

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