减脂 饱腹 牛奶燕麦麸
减脂 饱腹 牛奶燕麦麸的做法说明
基本上减脂餐和美味都是绝缘的，摆的好看一点只为了愉悦一下自己。
其实用热牛奶可以缩短侵泡时间，但是太热了，懒得弄。
减脂 饱腹 牛奶燕麦麸的做法与步骤
- 第1步.
原味、即食燕麦麸50g
- 第2步.
加入200g牛奶侵泡大概40分钟，让燕麦麸充分的吸收牛奶，膨胀、变软。
- 第3步.
加点水果，摆个薄荷叶愉悦一下自己。可以加点蜂蜜调个味，我没加。
小贴士
要充分侵泡，别怪我没提醒你。
基本上减脂餐和美味都是绝缘的，摆的好看一点只为了愉悦一下自己。
其实用热牛奶可以缩短侵泡时间，但是太热了，懒得弄。
原味、即食燕麦麸50g
加入200g牛奶侵泡大概40分钟，让燕麦麸充分的吸收牛奶，膨胀、变软。
加点水果，摆个薄荷叶愉悦一下自己。可以加点蜂蜜调个味，我没加。
要充分侵泡，别怪我没提醒你。
