聚会无油炒鸡
聚会无油炒鸡的做法说明
【无油炒鸡】鸡肉富含蛋白质，是我们最常吃的肉类之一，各种各样的做法都有，今天做一个鸡腿肉，用煎炒的方法可以做到不放一滴油，搭配自己喜欢的蔬菜，营养味美，色香味俱全。
聚会无油炒鸡的做法与步骤
- 第1步.
特别适合聚会吃的炒鸡
- 第2步.
准备食材
- 第3步.
大蒜切丁
- 第4步.
大葱切成圈
- 第5步.
洋葱切成块
- 第6步.
彩椒切成块
- 第7步.
鸡腿去骨切成块
- 第8步.
加入以上调味料腌制30分钟
- 第9步.
不粘锅，不放油开中火直接下鸡肉煎
- 第10步.
煎到焦黄时翻面
- 第11步.
加入切好的蔬菜
- 第12步.
出锅
- 第13步.
想不想吃？收藏自己试一试
小贴士
1.不会给鸡肉去骨可以让商家帮你
2.要用不粘锅，别的锅容易糊
3.开始煎不要用大火
4.调味可以自己调整，比如可以加辣椒粉、孜然粉等
