海参小米粥
海参小米粥的做法说明
这款海参粥保留了海参的营养，这种吃法比较适合老年人和爱美的女士们，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对体弱虚寒大有好处。
海参小米粥的做法与步骤
- 第1步.
海参提前解冻、泡发，清洗干净。切好葱花，姜切片。
- 第2步.
按照个人喜好将海参切丁
- 第3步.
小米提前泡半小时，起锅烧水，水开下小米，再开时转小火熬粥，大约20分钟后下海参和姜片。
- 第4步.
盖锅盖熬5-6分钟。
- 5.
加盐和胡椒粉至合适自己的口味。
- 第6步.
下葱花
- 第7步.
完成。
小贴士
海参是补品，不可多吃。一般正常人每天一根足够。3岁左右的儿童不适合食用海参。
