懒人生酮：五花肉卷
懒人生酮：五花肉卷的做法说明
非常懒的减重女子，用8个月减重70今斤，前三个月高脂生酮，后四个月低脂低碳。
纵观历程，适合自己并且容易坚持的才是最有效的。并且，重要的事说三遍：减肥靠吃，减肥靠吃，减肥靠吃！
爱吃蛋糕，无肉不欢，形成了自己的一套减重方法并且真的有效。
本卷关键词是：省时！
懒人生酮：五花肉卷的做法与步骤
- 第1步.
五花肉切块绞成肉泥，因为我比较懒，直接将葱姜一起绞了……省事
- 第2步.
加入适量的盐，味精，花椒粉，酱油调味，加入椰子油顺时针搅上劲
- 第3步.
不断搅拌中……
- 第4步.
取豆油皮，铺上适量肉馅，卷起来
- 第5步.
如果要马上吃，可以蒸，可以煎，可以炸，妥妥的生酮菜谱。冰箱冻起来，方便备餐使用
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懒人红烧肉五花肉洗净切块，双立人铸铁锅小火预热2分钟，加少许油转中火，放蒜末、姜丝爆香，加入五花肉，翻炒片刻，加料酒、老抽、生抽、少许盐、糖、一块八角、小块桂皮、一把花椒、一片香叶、一块陈皮(其实我是把家里有的都放进去了，少个把东西也无所谓的)
卤水五花肉材料：五花肉一条、腐竹、香菇、新鲜红辣椒一条（若喜欢辣点可放多）、桂皮一小瓣、八角一个、葱头、姜、蒜头、冰糖一两块就好、老抽一点点上色、生抽入味（视个人口味）平底锅小菜拼盘🍱（大葱鸡肉卷+芝士蛋五花肉卷+肉桂苹果三角+独蒜丸子+韭花五花肉条#白老师家常菜学习笔记# 冰冻五花肉复苏术--辣炒五花肉超简单的酱爆五花肉(秘制五花叉烧)南乳五花肉 - 教煮的人生一串（1）柱候酱炆五花腩（柱候酱烧五花肉）五花肉和五花菜好吃的五花肉又来了—啤酒五花肉梗菜杆扔了可惜，和五花肉搭配，添个普通酱料佬好吃“梗菜香煎五花肉”
