月子餐系列1
月子餐系列1的做法说明
月子餐。易消化，少盐少油，水果要加热
能吃的水果
樱桃，苹果，木瓜，黄桃，红龙果，猕猴桃
食谱中有燕窝，一般空腹早上吃，隔一天吃一次
每天要喝桃胶雪燕羹
其实燕窝价格有点小贵，可以考虑银耳代替，其实营养价值，功效真的都差不多
月子餐系列1的食材和调料
| 红枣 | 自己看颗 |
| 莲子 | 随意克 |
月子餐系列1的做法与步骤
- 第1步.
麻油猪肝，面片，茄汁土豆片，青菜香菇
- 第2步.
牛奶木瓜奶昔
- 第3步.
蒸蛋，红糖稀饭
- 第4步.
五红汤，菠菜疙瘩，
- 第5步.
红糖发糕，木瓜燕窝，
- 第6步.
奶昔
- 第7步.
腰花，秋葵，口蘑，杂粮米饭，西红柿菠菜汤
- 第8步.
银耳羹
- 第9步.
樱桃
- 第10步.
南瓜
- 第11步.
菠菜鸡蛋糕
- 第12步.
醪糟汤
- 第13步.
水果牙
- 第14步.
杂粮粥
- 第15步.
燕窝
- 第16步.
宫保鸡丁，莲藕，丝瓜汤
- 第17步.
桃胶雪燕银耳羹。
- 第18步.
红糖粥
- 第19步.
麻油腰花
- 第20步.
水果啦
- 第21步.
鱼胶汤
- 第22步.
排骨汤，杏鲍菇
- 第23步.
莲菜切丝炒里脊
- 第24步.
燕窝
- 第25步.
水果啦
- 第26步.
炒牛肉
- 第27步.
菠菜疙瘩
- 第28步.
小米海参粥
- 第29步.
排骨汤
- 第30步.
牛奶水果
- 第31步.
鸡汤小米粥
- 第32步.
牛奶水果
- 第33步.
排骨汤面
- 第34步.
丝瓜炒蛋
- 第35步.
玉米炒肥牛
- 第36步.
牛奶桃胶雪燕
- 第37步.
南瓜粥，蛋糕
- 第38步.
开水烫过的水果
- 第39步.
饺子 里脊香菇，油菜
- 第40步.
玉米粥
小贴士
就是简单，不懂的可以问我，我是照顾嫂子，所以每天做个记录，她是奶牛，所以我就不用做一些催奶汤…只要开心就好，睡好，营养搭配好，休息好，奶肯定多…
忠告“远离婆婆”哈哈哈哈哈
对不起啊妈妈…我是个胳膊肘子往外拐的…何况嫂子不是外人，是我们的家人…我希望她这个月子坐好…
