【健康营养早餐】-ZhangX

【健康营养早餐】-ZhangX的做法与步骤

1. 1.

   将鸡胸肉洗净剁成馅，加入适量的料酒、盐、胡椒粉、耗油、生抽腌制两个小时。

2. 2.

   将腌制好的鸡肉馅做成肉饼形状，锅内放橄榄油，油热后放入鸡肉饼，煎至熟透后放入盘中，撒上孜然粉。

3. 3.

   配一颗水煮蛋、生菜以及粗粮主食，营养美味的早餐就做好了。