夏季果蔬汁 • 素
夏季果蔬汁 • 素的做法说明
各种当季水果、蔬菜榨汁喝，保留果肉，🈶️营养，我也喜欢这样的口感。
我罗列了需要的食材大类，用时令水果或者家中仅有的蔬果，做一杯好喝的饮料，纯天然无添加。
买的水果一定要时令、新鲜，闻着香香甜甜的！
随榨随喝，不让营养流失🍹
不断增加中⋯
1、苹果番茄胡萝卜果蔬汁
2、黄瓜香蕉奶昔
3、甜瓜汁
4、苹果酸奶奶昔
5、黄瓜甜瓜汁
6、香甜玉米汁
夏季果蔬汁 • 素的做法与步骤
- 第1步.
1、苹果、番茄、胡萝卜。
- 第2步.
2、黄瓜、香蕉。
- 第3步.
3、甜瓜。
- 第4步.
甜瓜、香瓜，这类瓜水分大，香甜。
- 第5步.
4、苹果、酸奶。 苹果切块后，可用盐水浸泡一下，不会氧化变色。
- 第6步.
苹果酸奶奶昔，可口！
- 第7步.
5、黄瓜、甜瓜。
- 第8步.
清甜，喜欢！
- 第9步.
6、熟玉米、炼乳。 新鲜的玉米，留最后一层皮、玉米须，冷水一起煮，沸腾后中小火继续30分钟。 熟玉米剥下玉米粒，注意保留玉米胚芽。 玉米粒、煮的玉米水(至少和玉米粒同量)、炼乳，一同搅拌。
- 第10步.
喜欢口感细腻，可过滤饮用。原汁原味的营养成分高，清肠效果好！
小贴士
水和食材的高度差不多，喜欢薄的再加水。
味道够浓郁，喜欢甜的再加糖。
