减脂期饮食打卡|自用

减脂期饮食打卡|自用

减脂期饮食打卡|自用的做法说明

多蔬果
多高纤维
低油脂
少加工类食品
少调味料
优质蛋白

减脂期饮食打卡|自用的食材和调料

蔬菜多种颜色
粗粮,避免精致淀粉
蛋白质避免加工类肉品
量低

减脂期饮食打卡|自用的做法与步骤

  1. 第1步.

    水煮西兰花,炒鸡蛋,拌意大利面,调料:黑胡椒➕盐

    减脂期饮食打卡|自用的做法步骤 第1步

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