豆腐干切条，蒜苔切4厘米段，辣椒生姜切丝，干辣椒切丝，锅中加水，把蒜苔焯一分钟，40秒时候放入豆腐干，一起捞出，锅下油，下辣椒姜干辣椒，下蒜苔香干，加入一勺盐，一勺白糖，一汤勺耗油，最后加入半勺味精出国，
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过年家家必备的香肠，搭配蒜苔超下饭——蒜苔炒香肠超级入味的肉末长豆角、肉末蒜苔（附快速安全切长豆角和蒜苔的方法）一根蒜苔演绎荷塘月色～蒜苔花蒜苔烂牛肉（蒜苔牛肉沫）腊肉【蒜苔炒腊肉】蒜苔腊肠【蒜苔炒腊肠】蒜苔腊肉【蒜苔炒腊肉】蒜苔蒜苔肉丝新吃法甜面酱代替酱油，这样做出来蒜苔肉丝好吃的直接舔盘蒜苔炒香肠（蒜苔的第一种吃法）
