怎么吃也不胖的炸鱼薯条

怎么吃也不胖的炸鱼薯条的做法说明

突然想吃鱼薯了但是炸的还是不太健康结果灵机一动做了这个烤箱版的还不错！虽然可能没有油炸食品那种油滋滋的感觉但是同样好吃关键是热量低健康有好吃表皮我用的weet bix代替面包糠更香了

1.
现将鱼切块撒黑胡椒一点点盐腌一会
第2步.
烤箱预热200度将准备好的鱼依次扑上一层淀粉—蛋液—麦片（weet-bix）然后准备土豆切成你喜欢的形状撒胡椒和盐和油拌匀然后把鱼和土豆平铺在抹了油的烤盘上（要垫油纸）
3.
送入烤箱烤23-25分钟（中途10分钟拿出来翻面一下比较好因为毕竟不是炸的不翻的话底下的那层coating可能会不脆如果不介意的话或者和我一样懒的话不翻也可以）*但是大家可以看小tips 后来我发现不翻面也可以脆脆的
4.
烤完拿出来开吃配上番茄酱或者美乃滋或者你自己喜欢的任何酱😍