橄榄油香煎迷你彩椒

橄榄油香煎迷你彩椒的做法说明
使用的是迷你水果椒,色美味甜,使用橄榄油简单料理即可。
橄榄油香煎迷你彩椒的做法与步骤
- 1.
清理彩椒蒂:用手指将蒂往里轻推,然后连芯拔出,清理干净辣椒籽。
- 2.
铸铁锅内倒入橄榄油,中火加热,放入迷你彩椒翻炒均匀。盖上锅盖,转小火焖煎3分钟。关火后继续焖2-3分钟,至自己喜好的熟度。
- 3.
打开锅盖,浇入酱油和一半量的木鱼花,撒海盐调味,搅拌均匀。
- 4.
装盘,放上另一半木鱼花装饰。
小贴士
1.用芝麻油炒也可以
2.迷你彩椒网上可以购买
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GALLO暖心小食——玉米糕 配以塞入甜椒的橄榄和罗勒浸渍橄榄油坚果酥腰果杏仁核桃什么的都可以我这是为了健身的配方 根据下厨房的一个配方减了糖减了油增加坚果量为了健身用了橄榄油 第一口下去橄榄油味很重(难道是油太好?哈哈哈哈) 但是做点心蛋糕什么都好 有味道的油都会影响口感 还是用玉米油or 葵花籽油好(可橄榄油香煎鸡胸肉enjoi特级初榨橄榄油香煎三文鱼橄榄油烤彩椒橄榄油咸橄榄炖黄花鱼橄榄油香煎龙利鱼柳扒橄榄油香煎鸡健身高颜值减脂餐:橄榄油香煎芦笋和手指胡萝卜(配煎鸡胸肉)缤纷色彩搭配










