鸡排

鸡排的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉用肉锤敲打按摩，奥尔良腌料腌一晚上

   
2. 第2步.

   腌好的肉肉先放蛋液里正反面沾个遍

   
3. 第3步.

   再去淀粉盘里正反面沾一遍，时间和心情允许，来两遍，好吧！就是先沾蛋液再沾淀粉然后再沾蛋液再沾淀粉，这样嫩！

   
4. 第4步.

   最后沾面包糠

   
5. 第5步.

   或油锅炸，或像我这样一边怀着罪恶感的吃一边考虑热量的问题，用平底锅橄榄油煎

   
6. 第6步.

   铛铛铛铛……

   
7. 第7步.

   再来一张，再撒点番茄酱之类的，你说不好吃？！