无油烤鸡柳

无油烤鸡柳的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸去筋膜，用肉锤拍松，切一指宽条，加料酒 盐黑胡椒粉 鸡蛋腌制半天

2. 2.

   鸡肉条均匀裹上面包糠

3. 3.

   烤箱200℃预热，上下火180℃烤20分钟。

4. 4.

   外脆里嫩，沾番茄沙司食用。