番茄黑胡椒日本豆腐焗虾
番茄黑胡椒日本豆腐焗虾的做法说明
日本豆腐的嫩，番茄的酸甜，虾的鲜香。
浓郁不可抵挡哦～(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
豆腐的植物蛋白是优质蛋白，多吃虾也不长胖，也含有丰富的蛋白质，番茄的茄红素是要经过加热才能充分释放的。营养又美味。
番茄黑胡椒日本豆腐焗虾的做法与步骤
- 第1步.
番茄切丁
- 第2步.
姜蒜切茉
- 第3步.
日本豆腐，切块。裹上面粉
- 第4步.
煎至两面金黄，这样焗的时候不容易烂。
- 第5步.
煎豆腐的油把姜蒜茉爆香。
- 第6步.
放入虾，煎香。
- 第7步.
虾煎红，加入番茄炒软
- 第8步.
放入豆腐，蕃茄酱。翻炒。
- 第9步.
加入黑胡椒酱，适当的生抽，蚝油，盐调味。
- 第10步.
翻炒一会，小火微焖一会。
- 第11步.
出锅，撒上黑胡椒粉。如果有罗勒叶就会更香的。这样已经很香啦～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
小贴士
煎豆腐是关键。
