减脂/健康早餐3-开放式三明治
减脂/健康早餐3-开放式三明治的做法说明
包装三明治的方法参考up主-当归，纸我用的是烘焙用的油纸。
卡路里:300kal左右
减脂/健康早餐3-开放式三明治的做法与步骤
- 第1步.
①鸡胸提前腌制。(加料酒，生抽，黑胡椒，盐，辣椒粉) ②平底锅煎鸡胸，煎溏心蛋。 ③吐司1+生菜+沙拉酱+鸡胸肉+西红柿+沙拉酱+吐司2+生菜+沙拉酱+鸡蛋+番茄+沙拉酱+吐司3😋
小贴士
自制沙拉酱看我上一个菜谱！味道很赞
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