健身餐-番茄螺旋意面

健身餐-番茄螺旋意面的做法与步骤

1. 第1步.

   准备食材，胡萝卜切丁，西红柿切成如图，木耳泡1小时

   
2. 第2步.

   将意面煮熟： 1.放入清水中，入锅，煮8分钟，意面变软后捞出。 2.放入凉水中变凉。 3.将意面放入碗中，打入鸡蛋，充分搅拌

   
3. 3.

   炒意面： 热锅后放油，油热放入葱花翻炒。 之后先后放入胡萝卜丁、西红柿翻炒，炒至出汁，放入意面继续翻炒2分钟。 之后放木耳和青菜翻炒1分钟，放1勺盐，出锅。