水果双慕斯
水果双慕斯的做法说明
六一儿童节给宝宝在家做的小零食健康卫生还好吃！重要的是颜值担当🎀
水果双慕斯的做法与步骤
- 第1步.
准备所有食材 酸奶忘拍了
- 第2步.
红薯紫薯去皮上锅蒸熟
- 第3步.
分别压成泥备用
- 第4步.
碗中铺上保鲜膜方便脱模，放一层紫薯泥压平，然后再放入红薯泥压平
- 第5步.
提起保鲜膜倒扣在盘中是不是超级简单
- 第6步.
浇上酸奶 我用的是安慕希酸奶，放上自己喜欢吃的水果~
- 第7步.
咬一口酸酸甜甜的特别爽口
小贴士
营养
1.红薯：红薯的淀粉含量更高，并且维生素A和胡萝卜素的含量更高，纤维素含量和紫薯相差不多，只低0.1%。
2.紫薯：紫薯的微量元素硒、锌、钾、铁的含量更高，还含有红薯中不存在的花青素，淀粉较红薯更低。
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