【独家】三文鱼豆腐暖锅

【独家】三文鱼豆腐暖锅的做法说明
三文鱼的营养价值不仅是美容养颜延缓衰老,而且富含的DHA对于长期使用电脑的人群有增加脑功能和预防视力减退的功效。低脂不怕胖美味又温暖!~女生必须收藏之一
【独家】三文鱼豆腐暖锅的做法与步骤
- 1.
三文鱼买回来快速冲一下水,然后用盐撒在上面按摩一下鱼肉,静置五分钟,后用厨房纸吸干水分
- 第2步.
锅里下油,放生姜和鱼头或鱼肉正反两面煎到微微金黄,然后加水刚好鱼肉平行水平。我放虾一起煎的这样汤里会有浓郁的虾味汤头很鲜!

- 第3步.
汤烧开,放料酒和柠檬汁。豆腐蘑菇洗干净切好放进去,调成中火继续煮,放盐,煮开即食

- 4.
再次烧开,放入洗干净的绿叶菜,只要是绿叶子的蔬菜都可以。
小贴士
减肥的妹子放些蒟蒻丝。可以一锅当一顿吃,不需要主食,又饱腹又低脂!!!














