【排毒减脂瘦身利器】超级食物-羽衣甘蓝香蕉奶昔
【排毒减脂瘦身利器】超级食物-羽衣甘蓝香蕉奶昔的做法说明
有人把羽衣甘蓝称作蔬菜中的超级英雄，营养丰富，热量极低，健康时尚达人的新宠，牛油果都得靠边站，一般进口超市都有卖。
【排毒减脂瘦身利器】超级食物-羽衣甘蓝香蕉奶昔的做法与步骤
- 第1步.
富含丰富的维生素，益处多多
- 第2步.
把羽衣甘蓝装在网兜里，水淹过食材，设置5分钟，50℃，速度5，加点面粉或小苏打清洗，洗完用流水再冲一下
- 第3步.
所有食材放进主锅 全部用牛奶，或酸奶都可以，食材比较随意，多点少点没关系，我有时候还加点别的坚果、燕麦、葡萄干等，可以产生饱腹感
- 第4步.
设置1分钟，速度10，打成奶昔 不想吃冷的，可设置2分钟，40℃，速度1，加温
- 第5步.
倒出来，装饰一下即可食用
- 第6步.
轻轻松松搞定，又营养，又好喝，颜值又高的饮品，可以当早餐，可以当代餐
