蓝莓山药泥
蓝莓山药泥的做法说明
山药有意想不到的美容功效，能防止肌肤老化，让毛孔、皮肤细嫩，可改善肌肤干燥现象，有深层滋养的功效。
蓝莓也有抗氧化功能、减缓衰老！
两者的结合，美容护肤佳品啊！
蓝莓山药泥的做法与步骤
- 第1步.
山药去皮洗净切片蒸熟，用筷子轻松穿过即代表熟了。或者可以洗干净切段直接进锅煮熟再去皮
- 第2步.
将煮熟的山药用勺子压成泥，加入酸奶蜂蜜搅拌均匀
- 第3步.
带上一次性手套将搅拌均匀的山药泥揉成一个小圆球
- 第4步.
蓝莓果酱用温水调开，淋在山药泥上，放上新鲜蓝莓点缀，完成
- 第5步.
如果天气热，可以将做好的蓝莓山药泥放冰箱冷藏半个小时后再吃，有冰激淋的感觉
小贴士
1、山药的粘液会导致皮肤痒，所以去皮的时候一定要戴手套，如果已经导致手痒了就用热水或者白醋浸泡去痒
2、山药本身有一定的甜味，所以做的过程中加入酸奶会口干更好一些，也可以什么都不加直接淋蓝莓酱，毕竟蓝莓酱也很甜了，只是不加任何东西，纯山药泥的话口感会干一些硬一些
3、酸奶可以换成牛奶或者椰汁，味道都很不错的，丝滑的口感
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