2019531减脂餐
2019531减脂餐的做法说明
坚持哦～
2019531减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
食材准备，因为是一人食，所以量都不多。请看个人控制。
- 2.
蒸煮白米➕糙米，鸡蛋
- 第3步.
料酒，盐腌制5到10分钟。
- 第4步.
锅中加一点肉，放蒜提香。放牛肉翻炒至变色。
- 第5步.
倒入胡萝卜，青椒继续翻炒。因为我是胡萝卜喜欢吃熟一点。所以放了一点水煮了一会（真的只有一点点 水，不要太多）。至水干后倒入盐调味。出锅。
- 第6步.
完成装盘。图中山药是昨日剩的食材。所以放进去的。不然会还。我是个不浪费的好姑娘～
