香煎三文鱼
香煎三文鱼的做法说明
三文鱼具有很高的营养价值。 三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外，还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，三文鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于宝宝的生长发育。
香煎三文鱼的做法与步骤
- 第1步.
准备食材：准备食材：三文鱼，淀粉，蛋黄，柠檬片
- 第2步.
用柠檬片将三文鱼腌制15分钟，去腥味
- 第3步.
将淀粉和三文鱼搅拌均匀
- 第4步.
加入1个蛋黄
- 第5步.
搅拌均匀如上图
- 第6步.
平底锅倒入适量的核桃油
- 第7步.
放入三文鱼块，煎至两面金黄色即可
- 第8步.
再配上一碗美美的小米粥跟水煮蛋，完美
- 第9步.
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