肉肉要不要之美味减脂鸡胸
肉肉要不要之美味减脂鸡胸的做法说明
这是一道非常简单的减脂鸡胸肉。夏天到了，是时候该减肥了，光吃草的日子太难挨，减脂鸡胸肉告别了一般鸡胸的干柴，让你快乐减肥！
肉肉要不要之美味减脂鸡胸的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉洗净后按纹理切片，加入大蒜末、酱油、蚝油、橄榄油（其他油代替也行）、盐、黑胡椒、料酒和蜂蜜。喜欢口味重的朋友可以适当多加调料。不过这个方子试下来味道偏重一点点，搭配淡味蔬菜正合适！
- 第2步.
所有调料搅拌均匀后包上保鲜膜放入冰箱冷藏2小时，最好是一晚上，更加入味。
- 第3步.
拿出后，用健康的橄榄油进行煎制，少油。鸡胸肉煎制一面变白后翻面，继续，直至两面金黄，略带焦黄即可！
- 第4步.
搭配上你喜欢的蔬菜，装盘食用！我搭配的是水煮西兰花胡萝卜、茄汁土豆、水煮鸡蛋。非常健康美味低卡路里！
小贴士
这道鸡胸肉腌制的配料可以根据自己喜好任意调配，减脂期间的饮食相对单一，但是不同的口感可以增加食欲，让减肥不再是以往传统的节食，我们要健康，营养均衡的瘦下来！
