营养杂粮粥

营养杂粮粥

营养杂粮粥的做法说明

黑米:补肾养发,防贫血
黑糯米:润肠通便,滋血益气
红糙米:健脾养胃,补中益气
红豆:清热解毒,利尿消肿

营养杂粮粥的食材和调料

黑米一大把
糯米一小把
红糙米一小把
红豆一小把
适量
一碗

营养杂粮粥的做法与步骤

  1. 第1步.

    1.材料洗净,加水放高压锅煮,煮粥键

    营养杂粮粥的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    2.出锅前加适量的白糖调味

    营养杂粮粥的做法步骤 第2步

小贴士

这个是一人份的量

相关分类

美食资讯

营养杂粮粥相关菜谱大全