迷迭香之山药紫薯粥
迷迭香之山药紫薯粥的做法说明
紫薯作为“减肥界的碳水担当”，常常被误解为甜食而被舍弃。实际上，它不仅是“减肥界的碳水担当”，更是甩肉生力军，一枚隐藏的减脂大咖！紫薯：想不到吧！
迷迭香之山药紫薯粥的做法与步骤
- 第1步.
将大米倒入水中，浸泡1小时。
- 第2步.
紫薯去皮切块。
- 第3步.
山药去皮切块。
- 第4步.
将大米倒入冷水中，开大火煮沸。
- 第5步.
调成小火，继续煮20分钟，煮的过程中要注意不时地搅拌，否则砂锅容易粘锅。
- 第6步.
再倒入紫薯块和山药块，盖上盖子小火煮20分钟。
- 第7步.
倒入冰糖，搅拌均匀。
- 第8步.
美味低卡的山药紫薯粥就做好啦～
