黑虎虾炒小白菜
黑虎虾炒小白菜的做法说明
最近减肥 吃得清淡
黑虎虾炒小白菜的做法与步骤
- 第1步.
黑虎虾仁是在每日优鲜买的 质量不错 开背 用饮用水冲两遍
- 第2步.
刺参洗净切一下
- 第3步.
葱花 姜丝
- 第4步.
小白菜摘成寸段 洗净沥水
- 第5步.
热油锅下葱花姜丝爆香
- 第6步.
倒入虾仁和海参 扒拉一下
- 第7步.
不必等虾全熟 下入小白菜翻炒
- 第8步.
注意要把虾仁翻上来 总在小白菜下面会很老 出汤之后加盐再翻炒均匀
- 第9步.
起锅装盘
小贴士
出锅时不要一股脑儿倒进盘子里 我是把菜和虾夹出来的 这样菜汤都不要 无形中就少吃油了 减肥的时候 还是要控制糖和油的摄入
