少刷碗版烤花椰菜
少刷碗版烤花椰菜的做法说明
在少油少盐的情况下吃最满足的菜吧～
少刷碗版烤花椰菜的食材和调料
| 花菜 | 1个 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 孜然粉 | 适量 |
少刷碗版烤花椰菜的做法与步骤
- 第1步.
把花椰菜掰成小朵，用水冲干净。如果有不放心的小伙伴可以用盐水浸泡一段时间。
- 第2步.
沥干水分，放入保鲜袋中。 袋子里加入橄榄油，黑胡椒，海盐，辣椒粉
- 第3步.
攥紧袋子口开始晃，不要太用力容易破（别问我怎么知道的）其实你也可以自己放在盆里抓匀，但是朋友教的保鲜袋法不用洗手洗碗很方便！
- 第4步.
烤箱200度预热，把花椰菜铺在烤盘上，我为了好洗垫了一层硅油纸。
- 第5步.
上下管200度烤大约15分钟
- 第6步.
烤到图中那种薄的菜梗有点干，花椰菜也熟了的程度就行。 撒孜然！撒孜然！撒孜然！重要的事情说三遍，然后就有烤肉口感了！
